Setiap pagi, setelah bangun tidur, biasanya Anda pasti akan merasa haus.
Tentu saja hal yang biasanya dilakukan oleh kebanyakan orang adalah meminum.
Enaknya minum perasaan yang berbeda-beda termasuk air putih, teh, susu bahkan jus.
Ternyata tidak semua minuman aman atau dianjurkan diminum pada pagi hari, terutama setelah perut kosong.
Alih-alih menghidrasi tubuh, beberapa jenis minuman justru dapat memberikan efek negatif.
Sebaiknya Anda hindari minum 3 jenis minuman ini pagi hari, terutama ketika perut masih kosong.
Apa saja?
Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari Konsumsi Pagi Hari Saat Perut Kosong
1. Konsumsi minuman berkafein
Mengutip Times of India, banyak yang tidak menyadari, namun jumlah kafein dalam kopi atau bahkan teh dapat merusak sistem pencernaan.
Saat kamu minum kopi atau teh ketika perut lagi kosong, hal itu akan meningkatkan kadar asam di lambung, bahkan dapat merusak sistem pencernaanmu dan menyebabkan asam lambung meluap serta rasa mual.
Ini dapat mengganggu garis perut bagian dalam dan untuk mencegahnya, lebih baik berhenti minum teh atau kopi saat perut kosong.
2. Minuman manis
Tidak hanya jus sitrat, banyak orang yang suka minum jus buah langsung dari tempat tidur mereka dapat meningkatkan kadar fruktosa dalam tubuh, sehingga dapat membebani hati dan pankreas.
Minuman apa saja yang mempunyai kadar gula tinggi sebaiknya dihindari ketika perut tidak terisi sebelumnya karena dapat meningkatkan kadar gula darah, yang tidak baik untuk tubuh.
3. Mengonsumsi jus jeruk
Banyak orang memiliki kebiasaan yang sering mengonsumsi jus jeruk seperti jus jeruk, jeruk keprok, dan jeruk Bali di pagi hari, yang dapat mengiritasi lambung karena meningkatkan kandungan asam.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan keluhan utama pada pasien yang menderita penyakit asam lambung, serta meningkatkan risiko terjadinya penyakit asam lambung.
Karena itu, minuman ini sebaiknya dihindari sebagai minuman pertama pada pagi hari.
Nah, inilah 3 jenis minuman yang sebaiknya dihindari mengonsumsinya pada pagi hari, khususnya ketika perut masih kosong.
Semoga informasi ini bermanfaat.
