Bekerja terus-menerus sepanjang hari serta menungchi rutinitas yang sibuk, membuat tubuh dan pikiranmu menjadi lelah.Jika dibiarkan terus-menerus, lama-kelamaan kamu bisa mengalami stres dan menghilangkan rasa semangat untuk bekerja.
Dilansir laman karanggedesismamedia.com, Kamu pasti tidak ingin itu terjadi dan ingin memiliki kehidupan yang seimbang antara kerja dan kegiatan hiburan. Semakin terus dilakukannya rutinitasnya, seringkali dirasakan rasa bosan.
Namun, saat jam pulang kerja mungkin menjadi momen yang paling ditunggu. Semua pasti sudah mengemukan bayangan ingin melaksanakan kegiatan menyenangkan setelah pulang kerja, selain beristirahat.
Dilansir laman series.emkay.id, Kurang lelah, mengurangi beban pikiran, atau kurangi stres karena pekerjaan.
Beberapa cara ini dapat membantu Anda melepaskan penat pikiran dan melupakan beban pekerjaan yang menumpuk selama seharian bekerja. Dengan begitu, perjalanan pulang ke rumah bisa menjadi lebih menyenangkan.
Membaca buku kesukaan juga dapat menghilangkan stres loh. Apalagi buku-buku kesukaan, bisa membuat waktu terasa menunggu saat menutup buku. Lakukan aktivitas tersebut menjelang tidur, mulai dari 30 menit hingga 1 jam.
Semua orang dapat membayangkan dirinya sebagai tokoh utama dalam cerita, sehingga tidak perlu khawatir tentang pekerjaan di kantor. Jadi, hidup menjadi lebih tenang. Membaca buku juga salah satu cara untuk terbangun lebih cepat lewat pagi. Yang bilang membaca sebelum tidur akan membuatmu terjaga semalaman, malah salah. Membaca lebih baik daripada bermain ponsel, membuka medsos, yang bisa membuatmu terjaga semalaman fit dan mengganggu waktu tidurmu. Di mana bahagia tanpa perlu mahal?
Setelah beraktivitas sehari, badan merasa lelah dan malas untuk melakukan apa pun. Tidak masalah, kamu bisa beristirahat di rumah. Tidur lebih awal agar besok melanjutkan hari dengan lebih semangat dan siap untuk memulai kegiatan.
Berkumur dengan air hangat, menyetel musik klasik, menggunakan aroma pernapasan, dan membaca buku akan membantumu tidur lebih cepat. Asalkan jangan ada yang sibuk main gadget, sehingga membatalkan rencanamu untuk tidur lebih awal.
Menuturkan bakat terpendam menjadi seorang chef. Setelah pulang kantor, memasak bisa menjadi aktivitas menyenangkan. Membuat menu favorit atau mencoba resep lain. Bisa bereksperimen sendiri dengan bahan-bahan makanan yang ada di lemari es. Buat itu menjadi hidangan yang enak.
Contoh rasa manis yang bisa kamu siapkan dan bawa ke kantor besok untuk dicicipi oleh teman-teman kerjamu. Siapa tahu cocok di lidah mereka, dan menjadi peluang usaha yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan penghasilan tambahan.
Menggunakan musik sebagai cara untuk menghilangkan stres adalah hal yang sederhana namun efektif untuk merasa rileks. Banyak orang mode mengalami hari yang cukup melelahkan karena pekerjaan sering mendengarkan lagu-lagu favoritnya.
Hal tersebut kamu lakukan agar membuat suasana hati kamu menjadi lebih baik. Selain lagu-lagu populer kegemaranmu, kamu juga bisa mencoba mendengarkan jenis musik lain yang menenangkan pikiran seperti musik klasik dan musik dengan nuansa alam.
Kamu juga bisa mencari daftar musik relaksasi di aplikasi stream musik. Jika kalian memang menggemari musik, tidak ada salahnya menghadiri acara musik bersama teman-teman kalian setelah pulang bekerja.
Sekarang pulang dari kantor, kamu sebaiknya langsung mandi dengan air hangat. Selain menyegarkan, air hangat juga terbukti menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres karena dapat memberikan efek yang menenangkan, lho. Air hangat memang sangat bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah kamu dan membuat otot-ototmu lebih rileks setelah tegang saat bekerja.
